(相关资料图)

1、经期可以适量喝点豆浆，豆浆中含有植物蛋白和磷脂、钙、磷、铁、锌等矿物质。

2、经期喝点热豆浆，有散寒暖胃，滋补滋补的作用。

3、需要注意的是，豆浆属于豆制品，喝多了容易导致腹胀、消化不良，尤其是脾胃功能不好的女性，每天喝1-2杯豆浆就好，不要喝太多。

4、注意经期饮食的多样化，保证各种营养素的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：