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有时候工作久了，会出现头晕手麻、腰酸背疼的症状……好烦哦！

正好，这里有一套居家版颈椎腰椎康复操~助你在家就能改善颈椎腰椎问题！

特约健康科普画师

上海市第一人民医院嘉定医院（嘉定区江桥医院）

池宸申 医生

阚世锋 主治医师

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